
虽说已经立秋了,但现在的温度,和秋天真没有什么关系。
我们家的餐桌照样是以汤和各种素菜为主,能开胃的才是好的消暑料理!


但凡说到开胃,就肯定少不了番茄。
大多数人都能接受的酸甜口,和荤菜、素菜都能搭配得好。

我用到的这些配菜,你们不用把它当成固定搭配,但都是我爱吃的。
菌菇能提鲜,豆腐滑嫩的口感,特别适合拿来做汤。

不知道你们那儿的习惯啊,但我们家做汤,一定要勾芡!
用家里没吃完的红枣馒头做主食,我们家老二喝了一大碗。


- 番茄豆腐汤 -· 参考月龄 ·12个月以上,对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·番茄1个 / 嫩豆腐1块鸡蛋1个 / 香菇3朵金针菇50克 / 油菜2颗辅料:盐、松茸鲜、酱油、水淀粉、番茄酱以上食材仅代表制作量不代表宝宝的一餐食· 操作步骤 ·01
都说立秋贴秋膘,但现在的天气,我只想多来点清爽的素菜。想要再丰盛一点,你们可以加点虾仁、鱼丸,能提鲜的还很好吃。
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番茄可以提前去皮,加点盐,很快就能翻炒出汁了。
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如果觉得光是番茄味道不够,你就来点现代科技,现成的番茄酱倒进去一块炒。
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想要让汤底煮得快一点,你就直接往锅里倒开水,沸腾得特别快。
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像是香菇片、金针菇这些你们都提前焯一下,会更好熟。煮汤还得是嫩豆腐,切成小块加进去,搅开之后就能把调料放进去了。
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因为之前都加过盐了,所以这里只要放点酱油、松茸鲜就够了。
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煮个差不多2分钟,你就可以淋上水淀粉了。我常用的水淀粉比例,就是1勺淀粉半碗水,差不多1:7左右吧。
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蛋液放在水淀粉之后淋进去,喜欢这种飘起来的蛋花的,你们就要快点搅散了。
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最后搭配的小青菜你们自己选吧,我用的是焯好的油菜,下锅之前切一切,一放进去颜色就好看了。
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这种番茄汤好处真的太多了,既有酸味开胃,还有大量蔬菜,油盐少得可怜。
又是热乎好吃的,不让咱们的中国胃受一点委屈。


没啥胃口的晚上,这锅蔬菜汤就相当于煮菜了。
搭配几样饱腹感比较强的碳水,我们家基本就是各种发面的小馒头。
吃得舒舒服服的,很舒坦!


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